Cách chăm sóc da chống lão hóa với 5 bí quyết sau

Lão hóa da là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30. Vậy cách chăm sóc da chống lão hóa như thế nào giúp chị em giữ được làn da đẹp mãi. Ở bài viết này, Banikha.vn sẽ chia sẻ cho các chị các bí quyết giúp chị em phòng chống lão hóa da mặt, cứu vãn làn da trẻ trung.

Cách chăm sóc da chống lão hóa:

1. Tập thể dục mỗi ngày

Các chị em nên dành thời gian để tập thể dục, ít nhất 1 ngày là 30 phút. Các bạn có thể tập các bài tập thể dục như: tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội bất cứ môn nào bạn thích. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, duy trì làn da rạng rỡ, săn chắc, trẻ trung.

Không những thế, việc thường xuyên tập thể dục còn giúp giảm stress, duy trì vóc dáng cân đối, khiến bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Có thể bạn muốn biết thêm:

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, thải độc tố, các hệ cơ quan trong cơ thể. Từ đó, giúp cho làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn khỏe mạnh, căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da. Vì vậy, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày từ 1,5-2 lít nước. Bạn nên uống nhiều vào buổi sáng, ít dần vào buổi tối.

uống đủ nước mỗi ngày
uống đủ nước mỗi ngày

3. Ăn nhiều thực phẩm từ rau xanh và hoa quả

Trong rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.

Vì vậy, mà chị em nên ăn nhiều các loại thực phẩm từ rau xanh như: mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau dền, rau lang, bí xanh… Và các loại rau màu vàng như: bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên.

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E như: cam, quýt, bưởi, ổi,… cũng là những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời dành cho các chị em phụ nữ.

Ăn nhiều rau xanh để đẹp da
Ăn nhiều rau xanh để đẹp da

4. Cách chăm sóc da chống lão hóa

Để có một làn da đẹp và căng mịn theo thời gian, thì bước chăm sóc da mặt hàng ngày bạn không thể bỏ qua. Việc cách chăm sóc da chống lão hóa cần đầy đủ các công đoạn như: Xông mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, dưỡng da, bảo vệ da.

– Mỗi tuần nên xông mặt bằng nước nóng

– Mỗi tuần nên tẩy da chết 1 lần để loại bỏ da chết, da sần sùi, giải độc cho da.

– Đắp mặt nạ 2 lần/tuần để cung cấp dưỡng chất và giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

– Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV là nguyên nhân gây lão hóa da, ung thư da.

Cách chăm sóc da chống lão hóa
Cách chăm sóc da chống lão hóa

5. Cách chăm sóc da chống lão hóa từ bên trong

Để dưỡng da và chống lão hóa da hiệu quả từ bên trong, chị em hãy sử dụng thực phẩm và các loại nước uống chứa thành phần chống oxi hóa, lão hóa da.

Nước uống đông trùng hạ thảo Collagen là một trong những bí quyết ngăn ngừa lão hóa da, đang được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Trong nước đông trùng hạ thảo Collagen có chứa: Collagen Peptiplus, Cordyceps militaris extract (được chiết xuất từ đông trùng hạ thảo, Isoflavone 40% (được chiết xuất từ đậu nành), Angelica sinensis (Chiết xuất từ đương quy), Pomegranate powder extract (Chiêt xuất từ quả Lựu), Aloe vera extract (Chiết xuất từ lô hội), và vitamin A, E.

Đây là những vitamin, khoáng chất cần thiết và các yếu tố sinh trưởng tế bào, giúp da tái tạo collagen, elastin tự nhiên. Từ đó, giúp làm mờ vết nhăn, cải thiện tình trạng da chảy xệ, nám sạm da, chống lão hóa da.

error: Content is protected !!